Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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62,5 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 53,63g | Eiw: 85,52g | Kohlh: 259,08g.
Frühstück: 煮鸡蛋, 红薯／地瓜. Mittagessen: 炒青菜, 鸭肉, 清蒸鱼, 白萝卜, 白飯, 鸡汤, 沙梨. Abendessen: 鸡汤, 干烤杏仁（无盐）, 番石榴, 核桃, 拿铁咖啡, 橙子, 苹果. Snacks/Sonstiges: 香蕉, 梳打饼干. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Wintery.f's Gewichtsverlauf
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