Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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100,3 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1661 kcal
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Fett: 68,21g | Eiw: 89,95g | Kohlh: 180,88g.
Frühstück: Tahu, Wortel Dimasak, Buncis, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Roti Gandum Panggang. Mittagessen: Kerupuk Beras, Botok, Mentimun (dengan Kulit), Tempe Mendoan, Telur Asin, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Dua Kelinci Kacang Sukro. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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