Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
92 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2508 kcal
|
Fett: 60,83g | Eiw: 196,42g | Kohlh: 295,12g.
Frühstück: صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), العنب, الجرجير, بيضة مسلوقة, المثالي صامولي, توست, جبنة الدهن, المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين توست بر, جبن كريم, جبن كريم, لوزين توست بر, المراعي زبادي خالي الدسم. Mittagessen: بيضة مسلوقة, الجرجير, العنب, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح). Abendessen: جبن كريم, المراعي زبادي خالي الدسم, لوزين توست بر, جبنة الدهن, بيضة مسلوقة, الجرجير, العنب, صدر الدجاج (المشوي بالفرن،خالي من الدهون،شرائح), المثالي صامولي, توست, توست, المثالي صامولي. mehr...
|
|
531 kcal
|
Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
baseem140's Gewichtsverlauf
|