Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2791 kcal
|
Fett: 99,23g | Eiw: 130,37g | Kohlh: 353,15g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, 365 Дней Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Рис Отварной, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Mittagessen: Вода, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Кофе, Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебец Черничный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое, Кофе, Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Сытоедов Суп Лапша Домашняя с Курицей, Dr. Korner Хлебец Черничный. Abendessen: Магнит Мандарин, Кофе, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный, Чай, Картофель Отварной, Пятерочка Помидоры, Fish House Форель. Snacks/Sonstiges: Ашан Арахис Сырой Очищенный, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебец Черничный. mehr...
|
|
2790 kcal
|
Bewegung:
Массонабор-740 - 1 Stunde, силовые - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, NEAT - 1 Stunde, Магазины - 1 Stunde, РСК - 18 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|