Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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62 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1176 kcal
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Fett: 26,04g | Eiw: 44,48g | Kohlh: 197,25g.
Frühstück: Vişne Reçeli, Siyah Zeytin, Kızarmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Doğal Peynir, Domatesler, Beyaz Ekmek. Abendessen: Soğanlar, Beyaz Ekmek, Mercimek Çorbası, Nuh Ankara Makarna. Snacks/Sonstiges: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). mehr...
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215 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Apple Health - 23 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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iesanver's Gewichtsverlauf
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