Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1812 kcal
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Fett: 63,44g | Eiw: 98,86g | Kohlh: 216,46g.
Frühstück: Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Santa Lucia Ricotta Light, Caffè Espresso, Wasa Original, Ambrosoli Miele Acacia, Alpro Latte di Mandorle senza Zucchero, Hero Marmellata Light Fragole. Mittagessen: Fragole, Radicchio Rosso, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno al Naturale , Kraft Sottilette Light, Melanzana. Abendessen: Prugne, Philadelphia Philadelphia senza Lattosio, Olio Extra Vergine di Oliva, Primae Natur Gallette di Riso senza Sale, Fileni Hamburger di Tacchino Bio, Zucchine. Snacks/Sonstiges: Rigoni di Asiago Miele di Acacia, Fage Yogurt Greco Total 0%, Mela Verde, Banana, Perugina Cioccolato Fondente 70%. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Gag 30’ Fabio - 30 Minuten, Camminata - 1 Minute, Hiit Riccardo - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,2 kg pro Woche
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Francirem's Gewichtsverlauf
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