Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
58,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1308 kcal
|
Fett: 54,79g | Eiw: 107,98g | Kohlh: 92,69g.
Frühstück: Голден Яблоко, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Огурец (с Кожурой), Иван Поле Омлет с Томатами и Базиликом , Ultimate Nutrition Омега 3. Mittagessen: Магнит Сыр Российский 50%, Приправка Кунжут, Мираторг Правильные Котлеты из Куриного Филе, Ultimate Nutrition Омега 3, Valio Oltermanni Плавленый Сыр Легкий 17%, Иван-Поле Соус Терияки, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Сваренное Вкрутую Яйцо, Мидии, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Омега 3, California Gold Nutrition Коллаген. Snacks/Sonstiges: Джаз Арахис Жареный Соленый, Голден Яблоко, Коровка из Кореновки Творог 5%, Delicato Кокосовое Масло, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Иван-Поле Конфитюр Низкокалорийный Клубника, Масляный Король Льняная Каша. mehr...
|
Zunahme von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mashakli's Gewichtsverlauf
|