Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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68,5 kg
Bisher verloren: 17,6 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1428 kcal
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Fett: 76,12g | Eiw: 54,85g | Kohlh: 138,92g.
Frühstück: Siyah Üzüm. Mittagessen: Siyah Zeytin, Beyaz Peynir, Lahana, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Tatlı Patates (Kabuksuz, Pişmiş, Haşlanmış). Abendessen: Kuru Fasulye, Çoban Salatası, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tombik.77's Gewichtsverlauf
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