Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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93 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 93 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1455 kcal
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Fett: 79,23g | Eiw: 115,27g | Kohlh: 63,51g.
Frühstück: Sabor da Terra Semente de Chia, Psyllium, Alca Foods All Fibrous, Batavo Iogurte de Morango. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Açúcar, Sadia Mussarela, Ovo, Batavo Leite UHT Integral. Snacks/Sonstiges: Ovo, Catarinense Ômega 3, Ovo. mehr...
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391 kcal
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Bewegung:
Rudern - 30 Minuten, Google Fit - 23 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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