Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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67,4 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1214 kcal
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Fett: 56,67g | Eiw: 80,85g | Kohlh: 106,62g.
Frühstück: Estrela do Oriente Castanha do Pará, QualiCôco Leite de Coco, Canela, Nutrata Nature Whey Baunilha (25g), Água com Limão, Couve Manteiga Crua. Mittagessen: Azeite de Oliva, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Linguado no Forno ou Grelhado. Abendessen: Lugano Chocolate Amargo 70% Cacau, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Azeite de Oliva, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Name Bolacha de Arroz Integral, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Snacks/Sonstiges: Morangos, Kobber Granola de Cereais. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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CatiaEV's Gewichtsverlauf
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