Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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79 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1202 kcal
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Fett: 57,95g | Eiw: 132,80g | Kohlh: 36,34g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen , Alnatura Hanfsamen Geschält , Brombeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Kefir. Mittagessen: BioBio Bergkäse (20g), Mandelmehl, Ei, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe. Abendessen: Ja! Harzer Käse. mehr...
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2309 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Zita9773's Gewichtsverlauf
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