Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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74,1 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1970 kcal
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Fett: 80,08g | Eiw: 99,53g | Kohlh: 205,44g.
Frühstück: Kaufland Coeur De Lion Brie, Aldi Schwarzwälder Schinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Mittagessen: Gut & Günstig Spritzgebäckmischung, Aldi Asiatisches Pfannengemüse, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen. Abendessen: Birnen, Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. mehr...
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2332 kcal
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Bewegung:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 30 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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evamartina's Gewichtsverlauf
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