Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
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122,3 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 32,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1060 kcal
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Fett: 35,19g | Eiw: 106,99g | Kohlh: 77,70g.
Frühstück: Akmos Shake, Itambé Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Mittagessen: Akmos Shake, Itambé Leite Desnatado, Herbalife Proteína Isolada de Soja. Abendessen: Tomates, Peito de Frango, Repolho-Roxo, Seara Linguiça Toscana, Bife de Fígado. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Castanhas de Caju, Mangas. mehr...
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3326 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 19 Stunden, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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mariajcl's Gewichtsverlauf
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