Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 November 2020
|
45,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1973 kcal
|
Fett: 122,03g | Eiw: 78,56g | Kohlh: 141,73g.
Frühstück: ローソン 1/2日分の緑黄色野菜のサラダ, LAWSON ハムエッグのしっとりパン. Mittagessen: ファミリーマート 梅と蒸し鶏のひじき スーパー大麦, ファミリーマート 7種野菜が摂れる豚汁. Abendessen: 牛脂, オムレツまたはスクランブルエッグとハム・ベーコン, ご飯, 馬刺, シソ, セブンイレブン 豚バラ串(しお味), 鳥貴族 三角(ぼんじり), イカ焼き, セブンイレブン ポテトサラダ, フォアグラ(ガチョウのレバーのパテ、缶詰、燻製）. Snacks/Sonstiges: ミスタードーナツ ゴールデンチョコレート, ファミリーマート ホットミルク, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Marina3914's Gewichtsverlauf
|