Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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50,2 kg
Bisher verloren: 4,8 kg.
Still to go: 43,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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915 kcal
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Fett: 27,15g | Eiw: 68,53g | Kohlh: 103,20g.
Frühstück: 即溶咖啡粉(努哇克). Mittagessen: 紫番薯, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 豆腐, 煮熟的綠色椰菜, 番茄炒蛋, 豆之味 香滷豆干, 荷蘭豆, 洋蔥, 海帶, 豆薯, 斑豆. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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