Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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71,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2147 kcal
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Fett: 53,16g | Eiw: 83,35g | Kohlh: 320,27g.
Frühstück: 焼きサケ, ご飯, あんこ, 味噌汁, タカノフーズ 納豆, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ88, 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン. Mittagessen: 六花亭 バターサンド, ご飯, バナナ. Abendessen: 豚ロース, ご飯, 味噌汁, 薄切りハム. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, 通勤 座る - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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