Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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71,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 32,34g | Eiw: 56,81g | Kohlh: 207,38g.
Frühstück: Opak, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Mittagessen: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Udang Goreng, Udang, ABC Kecap Manis, Telur, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Carrefour Kencur, Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Labu Siam. Abendessen: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Terung, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Urap, Daun Singkong, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Cireng, Popcorn, Promina Puffs Blueberry. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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neng entang's Gewichtsverlauf
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