Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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70,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 12,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1172 kcal
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Fett: 54,16g | Eiw: 98,57g | Kohlh: 74,77g.
Frühstück: 家樂福 藍莓, 金弘 黑芝麻醬, Costco 鹽烤綜合堅果, 石榴, 馬可先生 黃金脆皮雜糧麵包, 黑咖啡, 玉美 有機貝比生菜, 煎雞蛋卷或炒雞蛋. Mittagessen: Kirkland 牛梅花肉片, 炒雞蛋（整個）, 花椰菜, Fundkin 濃厚焙煎芝麻醬（綠色）, 瓜瓜園 冰地瓜, 炒青菜, 丸三 味噌湯. Abendessen: ON 分離乳清蛋白營養補充粉(巧克力奶昔口味). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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lorrakky's Gewichtsverlauf
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