27.4% 血糖亞培80/85,金輕鬆97*0.9=88
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57,4 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 83,82g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 83,29g.
Frühstück: 乳清蛋白(御松田), NOW 洋車前子粉, 半甜巧克力豆, Hershey's 無糖可可粉(含纖維), 加利福尼亞杏仁粉, 安佳 鮮奶油. Mittagessen: 7-11 風味館香草烤雞沙拉, 7-11 新手工高麗菜捲, 7-11 關東煮-中華油豆腐, 7-11 關東煮-白蘿蔔, 21風味館 香草烤雞沙拉, 7-11 精選鮭魚菲力·義式香草. Abendessen: 毛豆仁(龍鳳含纖維), 有皮雞胸肉, 慶家黃金泡菜, 炒青菜. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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lfp8797's Gewichtsverlauf
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