Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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65,5 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 37,58g | Eiw: 60,19g | Kohlh: 213,32g.
Frühstück: Whole Wheat Bread, Frisian Flag Kental Manis, Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (3). Mittagessen: Iced Tea, Nasi Putih, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Abendessen: Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Snacks/Sonstiges: Roasted Salted Cashew Nuts, Indomilk Banana Milk, Banana. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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gnomkyumi's Gewichtsverlauf
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