Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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56,2 kg
Bisher verloren: 3,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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979 kcal
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Fett: 20,21g | Eiw: 45,63g | Kohlh: 156,18g.
Frühstück: Apel (tanpa Kulit), Putih Telur Matang. Mittagessen: Telur Dadar, Sohun, Pakcoy, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Telur Dadar, Ikan Selar, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Sohun. Snacks/Sonstiges: Ultra Milk Ultra Milk Rasa Stroberi, Buah Pir. mehr...
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1458 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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Mlina31's Gewichtsverlauf
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