Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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54,3 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 7,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 31,55g | Eiw: 125,63g | Kohlh: 224,09g.
Frühstück: 燕麥麵包, Myprotein 柔滑巧克力, 7-11 統一陽光無加糖黑豆漿. Mittagessen: 四神湯, fitme 味噌鯛魚低GI塑身餐. Abendessen: fitme 香蒜雞胸低GI塑身餐, 日本清酒, 巧克力法式薄餅, Myprotein 乳清蛋白（卡士達蘋果酥餅）, 桂格(Quaker) 經典豆漿燕麥. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Shanonn chang's Gewichtsverlauf
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