Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 13,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1372 kcal
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Fett: 45,02g | Eiw: 88,20g | Kohlh: 123,01g.
Frühstück: Pepaya, Telur Rebus. Mittagessen: Wortel Dimasak, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Jengkol, Ikan Tongkol Goreng, 1 Sdm Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Kesemek, Kesemek, Champ Siomay. mehr...
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2077 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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misnawarta's Gewichtsverlauf
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