Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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90 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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984 kcal
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Fett: 24,89g | Eiw: 42,14g | Kohlh: 136,82g.
Mittagessen: Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Tahu Kukus, Belfoods Nugget Chicken Stick, Otak-Otak, Bayam Dimasak (dari Segar), 1 Sdm Nasi Putih. Abendessen: Sambal Goreng, Tahu Kukus, Otak-Otak, Belfoods Nugget Chicken Stick. Snacks/Sonstiges: Es Buah, Pepaya. mehr...
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2759 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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nada_syifa21's Gewichtsverlauf
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