Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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99,8 kg
Bisher verloren: 13,7 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1983 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 180,01g.
Frühstück: Tahu, Roti Gandum Panggang, Kecambah, Wortel, Buncis, Telur Dadar, Belvita Belvita Breakfast. Mittagessen: Chiki Rasa Ayam Snack Balls, Mentimun (dengan Kulit), Sate Kambing, Sate Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Indofood Bumbu Racik Sayur Sop, Tahu, Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Oat. Snacks/Sonstiges: Keripik Pisang. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MUSTAMARMR's Gewichtsverlauf
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