Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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101,2 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2275 kcal
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Fett: 110,64g | Eiw: 129,73g | Kohlh: 188,57g.
Frühstück: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Kerem Labne, Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği. Abendessen: Tavuk Pirzola, Namet Sucuk, Izgara Köfte, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Domatesler, Adana Kebap, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Doğanay Şalgam Suyu, İstiridye Mantarı, Acılı Ezme, Haydari, Lavaş, Pide Ekmeği. Snacks/Sonstiges: Mis Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Beyaz Peyniri, Nimet Kepekli Galeta, Profiterol. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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