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uzun uzunnnn zamandır 25/ yıl gibi ilk defa 80 lere inmenin haklı gururunu yaşıyorum.. 117 lerden 39 yağ oranlarından buraya geldik ::)
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89,6 kg
Bisher verloren: 17,1 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 37,92g | Eiw: 66,77g | Kohlh: 105,98g.
Frühstück: Herbalife Çikolatalı Shake. Mittagessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Pişmiş Olgun Soğan, Haşlanmış Yumurta, Yoğurt, Böbrek, Tavuk Şnitzel, Susamlı Simit, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Tadım Sarı Leblebi, Su (Şişede), Musluk Suyu. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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arslankemaltr's Gewichtsverlauf
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