|
juhuu das Training hat sich dann doch endlich ausgezahlt.... gestern morgen waren es noch 75,7 die ich nicht eingetragen habe (sicher wasser vom muskelkater) xD
|
74,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1080 kcal
|
Fett: 34,10g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 126,51g.
Frühstück: Ehrmann High Protein Joghurt Pfirsich-Orange. Mittagessen: Bratensoße, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, Weißes Mehl, Beste Ernte Erbsen und Möhren, Salzkartoffeln. Abendessen: TiP Heringsfilet, Harry Sammy's Super Sandwich. Snacks/Sonstiges: Red Bull Sugarfree Energy Drink (Dose), Müller Milchreis Zimt. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mamima27's Gewichtsverlauf
|