Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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94,9 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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814 kcal
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Fett: 38,75g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 53,86g.
Mittagessen: Neugebauer Refeição , Almôndegas de Carne de Vaca, Brócolis. Abendessen: Batata Inglesa, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Sonstiges: Piá Iogurte Plenna Light Morango. mehr...
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2719 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Jean20202's Gewichtsverlauf
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