thorafrey's Notizen, 12 Nov 20

🤯 Ja isses denn...?
Ohmmmmmm 🧘‍♀️ immer mit der Ruhe Fräulein.
Es wird schon noch weitergehen.
Das sind bestimmt nur die Kekse von gestern Abend. Auch wenn die nur aus Nussmehl bestanden, das quillt auch auf im Magen. Oder weil der Eisprung kurz bevor steht. Das kennen wir doch schon. 🙄

71,5 kg Bisher verloren: 8,5 kg.    Still to go: 11,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2498 kcal

Fett: 169,45g | Eiw: 181,67g | Kohlh: 54,73g.   Frühstück: K-Classic Laktosefreie Milch, Milsa Mandel Drink Gesüßt, Alnatura Bio Kakaopulver Schwach Entölt, Belbake Backkakao, K-Classic Schlagsahne Laktosefrei. Mittagessen: K-Classic Schlagsahne Laktosefrei, Lauch, Tomaten, Spitzpaprika, Rote Zwiebeln, Vita D'or Rapskernöl, Meine Metzgerei Frisches Rindergulasch, Gut & Günstig Broccoli Tiefgefroren. Abendessen: Kohlenhydrate (Makros), Eiweiß (Makros), Fett (Makros). Snacks/Sonstiges: K-Classic Maiskölbchen Süß-Sauer, Dulano Rindswürstchen, Harzbube Handkäse mit Kümmel. mehr...