Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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48 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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602 kcal
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Fett: 19,45g | Eiw: 38,03g | Kohlh: 73,78g.
Frühstück: Herbalife Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Nestle Nestum Susu + Pisang, Nestle Cerelac Beras Merah. Abendessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Herbalife Nutritional Shake Mix. Snacks/Sonstiges: Happytos Tortilla Chips, Kopi Latte non Lemak. mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Zumba - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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karmila79's Gewichtsverlauf
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