Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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64 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 47,28g | Eiw: 137,33g | Kohlh: 78,50g.
Mittagessen: Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Carioca Cozido, Vigor Maionese, Hemmer Molho Barbecue. Abendessen: Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá. Snacks/Sonstiges: Quaker Farelo de Aveia, Quatá Ricota Fresca, Queijo Mozzarella, Ovo, Fornello Tomate Seco, Bolo de Fubá. mehr...
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2623 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Bodybuilding - 50 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,0 kg pro Woche
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ingridy_kos's Gewichtsverlauf
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