Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
66,8 kg
Bisher verloren: 23,2 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1200 kcal
|
Fett: 40,92g | Eiw: 75,18g | Kohlh: 132,95g.
Frühstück: Kerupuk Beras, Tahu Kukus, Cilok, Bakso Daging Sapi. Mittagessen: Keripik Pisang, Tropicana Slim Pengganti Kecap Manis, Mentimun (dengan Kulit), Telur, Indomie Bumbu Indomie Goreng, Shirataki Mie Basah Matang. Abendessen: Nasi Putih, Carrefour Kencur, Bawang Merah, Cabai Merah atau Rawit, Ikan Panggang. Snacks/Sonstiges: Jeruk, Cincau Hijau. mehr...
|
Verlust von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|