Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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58,8 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1377 kcal
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Fett: 70,90g | Eiw: 109,56g | Kohlh: 75,60g.
Frühstück: Costco 摩佐拉乳酪條, Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條, 全聯 牛番茄, 毛豆, 山芋, 藜麥, 雞胸肉, 無糖豆漿, 櫛瓜, 水煮蛋. Mittagessen: 地瓜, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 雞蛋（整個）, 全聯 菠菜. Abendessen: 懶姐 千張, 豬肉碎, 炒菠菜, 中華 雞蛋豆腐, 金針菇, 雞蛋. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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