Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1111 kcal
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Fett: 31,28g | Eiw: 48,44g | Kohlh: 162,73g.
Frühstück: Finna Sambal Bawang, Ikan Bandeng, Labu Dimasak, Ubi Ungu Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Mittagessen: Ikan Layang, Ikan Selar, My Roti Roti Isi Coklat, Finna Sambal Bawang, Ubi Ungu Rebus, Labu, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Abendessen: Ubi Ungu Rebus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Sayur Bening Bayam, Pepaya. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Makanan Ringan, Mr. Bread Roti Manis Coklat, Yakult Yakult. mehr...
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1475 kcal
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Bewegung:
Cardio - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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amellia agari's Gewichtsverlauf
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