Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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74 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1429 kcal
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Fett: 49,17g | Eiw: 113,16g | Kohlh: 138,27g.
Frühstück: Putih Telur, Telur Rebus. Mittagessen: Sambal Goreng, Indomaret Ikan Baung, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Bayam Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Kurma, Pepaya. mehr...
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1869 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 51 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nia desriva's Gewichtsverlauf
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