Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
80 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1262 kcal
|
Fett: 21,15g | Eiw: 63,36g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Prosana Proffle Coklat. Mittagessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Abendessen: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. Snacks/Sonstiges: Kecap Asin (Kedelai), ABC Saus Sambal , Super Bubur Buryam, Jeruk Bali (Merah dan Merah Muda), Prosana Proffle Coklat, BonCabe Boncabe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Telur Goreng tanpa Lemak. mehr...
|
|
2092 kcal
|
Bewegung:
Radelnder - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
yola3151's Gewichtsverlauf
|