Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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54,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1478 kcal
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Fett: 55,53g | Eiw: 71,06g | Kohlh: 172,35g.
Frühstück: Oreo Oreo Original, Nangka, Popcorn, Tempe Goreng Tepung, Wortel, Selada, Daun Bawang (Loncang), Kecambah, Sawi Putih, Sambal Goreng, Kuning Telur Matang, Petai, Telur, Telur Rebus, Nasi Goreng. Mittagessen: Petai, Ubi Ungu Rebus, Telur Puyuh, Keripik Tempe, Siomay, Tempe Goreng Tepung, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Abendessen: Kerupuk Asin, Kerupuk Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Sambal Goreng, Sayur Lodeh, Cilok, Sate Ayam, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Indomaret Pang Pang, Es Kopi dengan Susu dan Gula. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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hanifahnoer's Gewichtsverlauf
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