Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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63,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1779 kcal
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Fett: 80,57g | Eiw: 78,75g | Kohlh: 179,08g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Ого Отруби Ржаные, Зеленый Луг Бифидо Кефир, Nuts Food Ядро Кедрового Ореха, Новосибирская Шоколадная Фабрика Зефир "Воздушный Поцелуй" с Вишней, Мёд, Магнит Банан. Mittagessen: FITKIT Protein Cake Фисташковый Крем - Pistachio Cream, Арахисовая Паста, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Abendessen: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Кальмары в Сметане. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Виноград Тайфи, Вкус Детства Торт Наполеон. mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
вверх: плечи,верх спины,руки - 40 Minuten, дорожка 4.9 км 5/4 - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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dilmera's Gewichtsverlauf
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