Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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63,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1373 kcal
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Fett: 42,67g | Eiw: 95,93g | Kohlh: 146,76g.
Frühstück: Hacendado Mermelada de Fresa Light, Café Espresso, Hacendado Queso Fresco Burgos Desnatado 0%, Hacendado Panecillos Tostados Multicereales, Hacendado Leche de Almendras Zero, Hacendado Quesitos Light. Mittagessen: Tassimo Latte Machiato Skinny, Mandarina, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Incarlopsa Jamón Serrano. Abendessen: Hacendado +Proteínas Chocolate, Hacendado Pimientos Rojos Asados en Tiras, Serra Marina Salchichas de Pollo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Jamón de Pavo Finas Lonchas, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Pictolin Caramelos, Café Espresso, Plátano. mehr...
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1825 kcal
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Bewegung:
HIIT - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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yosikiero's Gewichtsverlauf
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