Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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95,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1951 kcal
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Fett: 109,58g | Eiw: 55,90g | Kohlh: 179,03g.
Frühstück: Gut & Günstig Kalbfleisch-Leberwurst, Gut & Günstig Käseaufschnitt Leicht, Goldähren Mehrkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Mandarine, Weintrauben. Mittagessen: Alesto Kalifornische Walnusskerne, Gut & Günstig Rahm-Spinat, Spiegelei ohne Fett. Abendessen: Lorenz Chips. mehr...
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2441 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ergometer - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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