Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 6,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 54,29g | Eiw: 110,39g | Kohlh: 70,57g.
Frühstück: Danone Actimel, Авокадо Авокадо, Яичница, Хлебец. Mittagessen: SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной, Веселый Молочник Сметана 15%. Abendessen: Рыба на Пару, Брокколи на Пару. Snacks/Sonstiges: Киви, Optimum Nutrition Whey Protein Isolates (30г), Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000. mehr...
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1551 kcal
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Bewegung:
Yoga - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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мария хлесткина's Gewichtsverlauf
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