Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
|
77 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1018 kcal
|
Fett: 55,48g | Eiw: 69,89g | Kohlh: 59,57g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Азбука Вкуса Икра Форели Слабосоленая, Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Леовит Кофе для Похудения, Каша Рисовая на Молоке, DopDrops Ореховая Паста без Добавок. Mittagessen: Индолина Медальоны из Мяса Индеек, Суп-Пюре из Тыквы. Abendessen: Магнит Хурма, Простоквашино Сметана 10%, Zero Низкокалорийный Джем Клюква, Простоквашино Творог 2%, Zero Низкокалорийный Соус Сальса, Лента Сыр Рокфорти с Голубой Плесенью, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Индилайт Медальон из Индейки . Snacks/Sonstiges: Chikalab Chika Sport с Фундуком, Bombbar Keto Bar Tropical Coconut + Almonds. mehr...
|
|
2334 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
anastasiia22111987's Gewichtsverlauf
|