Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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117,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2184 kcal
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Fett: 64,94g | Eiw: 289,55g | Kohlh: 109,33g.
Frühstück: K-Classic Mozzarella Light, Saupiquet Thunfisch in Olivenöl, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Bulls-Eye Tomato Ketchup Jalapeño, Mandarine, Wilhelm Brandenburg Gekochter Hinterschinken, Erdnussbutter, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Pflanzenöl, Jeden Tag Paniertes Hähnchen-Brustfilet, Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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3479 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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