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睡前45.15
起床44.20
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44,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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712 kcal
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Fett: 32,37g | Eiw: 40,20g | Kohlh: 73,09g.
Abendessen: 貢丸, 豆芽菜, 涼拌黃瓜, 豆腐, 蒸蛋, 苦瓜, 煮熟的綠色椰菜, 全聯 黑木耳, 好菇道 美白菇. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 臻御行 特大薄鹽腰果, 檸檬汁, 林鳳營 高品質鮮乳, 蘋果（去皮）, 紅蘿蔔. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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