thorafrey's Notizen, 13 Nov 20

🤷‍♀️ tja, wer viel frisst hat dann halt am nächsten Tag mehr auf der Waage.
Hatte gestern Abend irgendwie permanent Appetit auf irgendwas.
Hielt sich aber noch im Rahmen. War auch nur mein normaler Tagesbedarf, vielleicht ein paar Kalorien mehr. Sollte spätestens Übermorgen in der Keramik 🚽 landen. 😊
Hake den Tag dann eben als Refeed-Day ab und nun geht es einfach weiter.

72,1 kg Bisher verloren: 7,9 kg.    Still to go: 12,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1432 kcal

Fett: 96,84g | Eiw: 95,68g | Kohlh: 38,19g.   Frühstück: K-Classic Laktosefreie Milch. Mittagessen: Alpenfest Schweine Haxe, Vita D'or Rapskernöl, Develey Sweet Chili Lemon Sauce, Linusit Gold Leinsamen, Seeberger Vital-Kerne-Mix, Kohlrabi. Abendessen: Dulano Rindswürstchen. Snacks/Sonstiges: Lindt Excellence 99% Cacao. mehr...