Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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61,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1143 kcal
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Fett: 65,74g | Eiw: 76,66g | Kohlh: 71,25g.
Mittagessen: 全家 大杯冰拿鐵, 全聯 奇亞籽, 芭樂, 低醣布朗尼, 福樂 好優牛奶優酪, 黑咖啡, 悅氏 山苦瓜油切綠茶, 藍莓. Abendessen: 空心菜, 雪白菇, 雞蛋, 玉米筍, 蛤蜊/蜆, 清蒸或水煮蝦. mehr...
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1515 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 52 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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