Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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80,4 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2171 kcal
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Fett: 66,46g | Eiw: 174,75g | Kohlh: 224,96g.
Frühstück: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Vilsa Orange, DM Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. Mittagessen: Schwarzwaldmilch Fruchtjoghurt Lactosefrei Vanille, Cocktailtomaten, Zucchini, Brokkoli, Aldi Putenbrustfilet, Kartoffelbrei. Abendessen: Alnatura Kokos Natur, Subway Veggie Delite. Snacks/Sonstiges: More Nutrition Total Protein Pistazie Kokos, Edeka Elstar Apfel, Streuselkuchen. mehr...
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2451 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Witsel85's Gewichtsverlauf
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