Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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58,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1115 kcal
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Fett: 48,56g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: 毛豆, 煎雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條, Costco 蝦仁, 紫番薯, 好菇道 菇類, Costco 冷凍鱸魚片, 櫛瓜, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 煎雞蛋, 炒菠菜, 地瓜. Abendessen: 蒸蛋, 紅蘿蔔, 咖喱醬（乾狀，脱水）, 白飯, 全聯 梅花肉. Snacks/Sonstiges: 植物的優 原味優格. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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