Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
|
58,2 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1115 kcal
|
Fett: 48,56g | Eiw: 80,24g | Kohlh: 92,85g.
Frühstück: 毛豆, 煎雞蛋, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 無糖豆漿, Costco Saputo部分脫脂摩佐羅拉乾酪條, Costco 蝦仁, 紫番薯, 好菇道 菇類, Costco 冷凍鱸魚片, 櫛瓜, 全聯 牛番茄. Mittagessen: 煎雞蛋, 炒菠菜, 地瓜. Abendessen: 蒸蛋, 紅蘿蔔, 咖喱醬(乾狀,脱水), 白飯, 全聯 梅花肉. Snacks/Sonstiges: 植物的優 原味優格. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Kommentare
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|