Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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114 kg
Bisher verloren: 12 kg.
Still to go: 29 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 25,44g | Eiw: 59,69g | Kohlh: 124,42g.
Frühstück: Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. Mittagessen: Kaldu Ayam, Padamu Bihun Jagung, Kubis, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Putih Telur Matang, Nasi Putih. Abendessen: Putih Telur Matang, Lemonilo Mie Instan Alami Rasa Mie Goreng. Snacks/Sonstiges: Tempe Goreng, Bakwan. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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rizkiarsika's Gewichtsverlauf
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